嚴格來說，牙石無法在家自行清理。但你可以透過日常口腔護理 預防牙石形成或延緩堆積速度，包括：
如果我们受到的外伤或者是自身出现了一些其他的炎症，那么就会导致我们的正常牙龈组织当中所含的磷酸脂酶含量增加。
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牙齦萎縮或發炎：牙石導致牙齦炎或牙周病，造成牙齦萎縮，牙石失去支撐後就有可能發生鬆動或掉落。
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牙結石上的細菌會產生酸性物質，侵蝕牙齒上的琺瑯質增加蛀牙的風險，如果蛀牙的部位深入到牙髓神經，可能會引發劇烈疼痛嚴重時甚至需要根管治療或拔牙。
牙结石越结越多之后，就可能压迫、刺激牙龈，导致牙龈退缩、红肿且容易出血，甚至导致口臭、牙周炎等疾病，最糟糕的情况就是，牙齿开始发生松动，最后脱落。
許多人以為只有牙齒外觀變黃才算嚴重，但實際上，牙齦下牙石才是最危險的隱形殺手，因為它會破壞牙周組織，令牙齦退縮甚至導致牙齒鬆動。
但是大家要清楚，想要造成牙隐裂，洗牙的频率必须非常高，相当于一天一次的程度。这样的洗牙频率，平常人想达到肯定是不现实的。因此，只要正常的间隔一段时间去洗牙，把握住度，完全不用担心这方面的隐患。
雖然鹽有輕微的殺菌功能，但高濃度的鹽可能會破壞口腔內的菌群平衡影響唾液分泌，並且鹽的粗糙顆粒會磨損牙齒，使牙齒表面因為過多磨損而變薄，破壞琺瑯質的保護能力，長期下來會導致牙齦萎縮，讓牙根暴露，增加龋齒和牙周病的機會。
用红糖刷牙能够很好的清除牙齿上的结石，刷牙前可以先将红糖含在嘴巴中，坚持十五分钟后使红糖浸满整个口腔。
因为洗牙的方式，是通过水流的高频率震动，继而起到清理的目的，如果让牙齿长时间处于这种外界刺激下，的确存在牙隐裂的可能性。
經常攝取含糖食物、咖啡、紅茶、汽水、紅酒，或有吸煙習慣，都會加速牙菌膜的形成。這些飲品與煙草中的色素會令牙齒容易染色，同時為細菌提供理想的繁殖環境，使牙石更快積聚。
隐蔽的"牙周袋"困扰半数中年人却毫不自知。从牙龈发红出血开始，最终导致牙齿脱落更严重后果，但有廉价疗法...只要及早行动